Usa el calzado ideal si vas a practicar running

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Actualmente el running ya no es sólo una moda, se ha convertido en un estilo de vida. Este crecimiento constante promueve el desarrollo de la industria de los implementos deportivos; este desarrollo obedece a la necesidad de contar con calzado funcional para la prevención de lesiones, y en otros casos influenciado obviamente por la moda, aunque no siempre la moda obedece a la funcionalidad.

¿Qué importancia tiene la selección de una zapatilla adecuada?

La selección de la zapatilla adecuada es de suma importancia si queremos lograr un buen desempeño y sacar provecho a nuestro potencial. La importancia deriva en que las zapatillas van a compensar la deficiencia biomecánica de un pie. De modo que si un pie es muy poco estable, la zapatilla va a brindar ese soporte que necesita el pie para así mejorar la palanca.

Por el contrario, si un pie es rígido y estable, la zapatilla deberá ser flexible. Además de afectar nuestro desempeño, la selección inadecuada de las zapatillas de correr puede conllevar a lesiones.

¿Cómo sé qué tipo de zapatilla debemos usar?

Para saber qué tipo de zapatilla debes utilizar, te recomiendo realizarte una prueba de pisada. La mayor parte de las tiendas especializadas en running, tiene el personal y equipo para realizar esta prueba. 

La moda del calzado minimalista

Las zapatillas minimalistas se están poniendo de moda entre los corredores por sus beneficios a la hora de prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Hablamos de un calzado que interfiere minimamente en los movimientos naturales del pie al no tener el soporte artificial de unas zapatillas convencionales. A la hora de elegirlo, cuánto más ligero, mejor.

Asimismo, debe ser flexible con el objetivo de dejar al pie moverse y flexionarse libremente. También tiene que gozar de mucha estabilidad y comodidad. Sin dudas, una muy buena opción.

¡Hasta luego!